Benefícios que você pode obter ao jogar golfe
O golfe é um esporte único porque quem consegue a pontuação mais baixa vence. Embora não seja o esporte típico que você pratica antes, jogar golfe é divertido. Sem falar que também oferece uma ampla gama de benefícios físicos e mentais essenciais para você.
Bem-estar mental
Jogar golfe mantém sua mente alerta e fornece contato humano vital, junto com outros benefícios para a saúde mental.
Um Evento Social
Pode ser uma excelente forma de socializar também. O clube de golfe é o local ideal para conhecer novas pessoas com uma variedade de estilos de vida e fazer amigos.
Reduzindo a ansiedade e o estresse
O fato de permitir que você dê uma boa caminhada ao ar livre faz maravilhas para os níveis de serotonina e endorfina, melhorando o humor e reduzindo a ansiedade e o estresse.
Manter a Prontidão Mental
Pesar os fatores de risco / recompensa de uma tacada específica, calcular as pontuações e outros aspectos do jogo ajudam a manter a mente afiada.
Exercício
Além da quantidade de caminhada envolvida, o swing de golfe em si proporciona um treino de corpo inteiro.
Perda de peso
Uma vez que envolve uma grande caminhada de cerca de 5-6 milhas para uma rodada completa de 18 buracos, pode queimar surpreendentemente cerca de 1.500 calorias e ainda mais.
Baixo impacto
E porque não envolve muita força ao jogar, você não está sujeito às tensões e tensões em comparação com outros esportes ao ar livre, o que é ideal para jogadores mais velhos ou para aqueles que não podem fazer tanta atividade física.
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