Mostre a curva do seu corpo e alcance a forma física através da dança do ventre
A dança do ventre é bastante popular nos países ocidentais, tanto para crianças como para adultos. Para os adultos, é a melhor maneira de valorizar suas curvas e até aumentá-las ainda mais. Existem diferentes aulas de dança do ventre que se adequam a cada indivíduo; de iniciante a níveis intermediários e avançados. Se você deseja começar a dança do ventre, escolha uma aula que se adapte às suas habilidades e nível.
Antes, a dança do ventre era praticada no Oriente Médio para fortalecer os quadris das mulheres, preparando-as para o parto. Esta é uma tradição que logo se tornou uma forma de entretenimento, exercício e arte. As dançarinas do ventre avançadas podem fazer mais de 30 movimentos. Como um iniciante, é bom saber que você não precisa memorizar cada passo para começar a aprender. Tudo o que você precisa fazer é aprender a se movimentar adequadamente, já que a dança do ventre envolve certas partes isoladas do corpo ao ouvir o ritmo da música.
Os movimentos da dança do ventre são isolados. Seus quadris impulsionam, levantam e balançam; e, ao mesmo tempo, os músculos pélvicos devem se inclinar e sua barriga deve rolar. Você aprenderá a fazer seus braços se moverem como uma cobra. Suas pernas balançam juntas ou apenas uma de cada vez. Para conseguir uma bela rotina de dança do ventre, todos esses movimentos devem ser dominados. Depois de fazer isso, você pode colocar todos os movimentos em ação, o básico e em paralelo ou em várias posições. O trabalho no chão logo seguirá, no qual você aprenderá a sentar, sentar e ficar em pé. Para finalizar, o trabalho do véu é uma das partes mais importantes da dança do ventre, onde muitas mulheres adoram brincar.
Há muitas coisas a aprender quando se trata de dança do ventre. Professores diferentes dão nomes diversos aos movimentos, mas isso significa apenas movimentos habilidosos. A dança do ventre tem a ver com tremores, sacudidelas, travas, impulsos, quedas e curvas do corpo. O movimento fluido é exibido assim que seus braços, mãos e pernas o seguem. O traje é muito sexy, onde as mulheres podem mostrar as curvas do corpo. A dançarina deve expor mais pele para ela fazer movimentos sensuais. Com a fenda média e quadris expostos, a dançarina pode mostrar toda sua graça e arte aos espectadores.
A dança do ventre não é apenas uma arte em si. Na verdade, é uma forma saudável de exercício. Quando você dança, está trabalhando os músculos do seu corpo e ao mesmo tempo fazendo você se ajustar.
A dança do ventre é de fato uma boa adição à sua rotina de exercícios. Você pode fazer alongamento com o uso de sua bola de exercícios ou talvez fazer alguns alongamentos de ioga. As próximas coisas em que você deve se concentrar são os movimentos básicos de sua barriga, quadris, ombros, cintura e movimentos da coxa.
Para que a dança do ventre seja um bom exercício físico, certifique-se de fazê-lo por 30-40 minutos pelo menos cinco vezes por semana. Ao incorporar a dança do ventre em seu regime de condicionamento físico, você pode realmente controlar ou perder peso com uma dieta equilibrada e saudável.
Se você quer manter a forma e exibir suas belas curvas, a dança do ventre é a coisa certa para você.
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